Lichaamsgerichte Coaching
Soms weet je hoofd het allemaal wel. Maar je lichaam vertelt een ander verhaal.
Je wilt meer rust, meer energie, meer vertrouwen in jezelf. Je wilt beter je grenzen aangeven, minder piekeren of gewoon weer wat meer genieten.
En toch merk je dat je telkens opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Want begrijpen wat er speelt, betekent nog niet dat je het ook anders kunt voelen of doen.
Tijdens mijn lichaamsgerichte coaching combineren we gesprekken met aandacht voor je lichaam. Zo ontdek je niet alleen wat je tegenhoudt, maar ook wat je nodig hebt om weer dichter bij jezelf te komen.
Je voelt dat er iets mag veranderen...
Misschien herken je dit wel.
Je staat altijd klaar voor anderen, maar jezelf zet je vaak op de laatste plaats.
Je hoofd blijft maar doorgaan, zelfs wanneer je wilt ontspannen.
Je legt de lat hoog en vindt het moeilijk om tevreden te zijn met jezelf.
Je zegt ja, terwijl je eigenlijk nee voelt.
Je voelt spanning, onrust of vermoeidheid, maar blijft toch doorgaan.
Of misschien kun je niet precies benoemen wat er speelt. Je voelt alleen dat je niet wilt blijven doorgaan zoals je nu doet.
Je hoeft niet te wachten tot het écht niet meer gaat om tijd te maken voor jezelf.
We praten. We voelen. We ontdekken.
In mijn Tuinkamer krijg je de ruimte om even stil te staan. Bij jouw verhaal, wat je bezighoudt en waar je naar verlangt.
We praten over wat er speelt, maar betrekken ook je lichaam. Want soms merk je pas wanneer je vertraagt hoeveel spanning je eigenlijk vasthoudt.
Met een eenvoudige ademhalingsoefening, zachte beweging, een yogahouding of lichaamswerk op de massagetafel onderzoeken we samen wat jij nodig hebt.
Soms brengt een gesprek nieuwe inzichten. Soms helpt je lichaam je om iets te voelen wat je met denken alleen niet bereikt.
Geen vast stappenplan, maar persoonlijke begeleiding die helemaal afgestemd is op jou.
Wat kan lichaamsgerichte coaching jou brengen?
Het gaat niet om een perfecte versie van jezelf worden. Wel om jezelf beter te leren kennen, begrijpen en voelen.
Om te ontdekken waarom je telkens tegen dezelfde dingen aanloopt. Om eerder te herkennen wanneer iets te veel wordt. En om met meer zachtheid naar jezelf te kijken.
Stap voor stap ontstaat er ruimte voor:
Meer rust in je hoofd én lichaam.
Meer zelfvertrouwen en mildheid voor jezelf.
Je grenzen beter voelen en aangeven.
Bewustere keuzes die écht bij jou passen.
Meer balans tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf.
Meer verbinding met jezelf en wat jou energie geeft.
Want wanneer je loskomt van wat je tegenhoudt, ontstaat er ruimte om weer dichter bij jezelf te komen.
Samen op weg, op jouw tempo
Iedereen heeft een ander verhaal. Daarom starten we met een eerste individuele sessie. Van daaruit bekijken we samen welke begeleiding bij jou past.
Of je nu behoefte hebt aan een eerste inzicht, wat langer wilt stilstaan bij bepaalde patronen of verlangt naar een diepgaandere verandering: we volgen jouw tempo.
Even tijd voor jezelf
Een eerste sessie om stil te staan bij wat er speelt en mijn manier van begeleiden te ervaren.
€195 — 90 minuten
Zonder verplicht vervolg.
Kies je binnen 30 dagen voor een traject? Dan wordt deze sessie volledig verrekend.
Ruimte voor jezelf
Voor wie terugkerende patronen wil herkennen en bewust stappen wil zetten naar meer rust en vertrouwen.
€695 — 3 sessies · 5 uur begeleiding
Inclusief persoonlijke oefeningen en reflecties.
Verspreid over ongeveer 6 tot 8 weken.
Terug naar jezelf
Voor wie dieper wil kijken naar terugkerende patronen en verlangt naar meer rust, vertrouwen en verbinding met zichzelf.
€1.395 — 6 sessies · 10 uur begeleiding
Inclusief persoonlijke oefeningen, reflecties, tussentijdse WhatsApp-ondersteuning en een afsluitende evaluatie.
Verspreid over ongeveer 3 tot 4 maanden.
Voel je dat het tijd is om ook voor jezelf te kiezen?
We starten met een eerste sessie en ontdekken van daaruit samen welke begeleiding bij jou past.