Levenlust en positieve energie. Ik hou ervan!

Levenlust en positieve energie, ik hou ervan!

 

“Greet, waar blijf je die levenlust en positieve energie steeds vandaan halen? Als ik zou doen, wat jij doet, val ik ter plaatse neer.”

Deze vraag krijg ik regelmatig.

Energie en alles wat daar mee samenhangt, zijn mijn stokpaardjes.

Ik deel heel graag met jou mijn 5 dagdagelijkse routines.

Energie verdelen

Je energie kan je vergelijken met een batterij. De ene batterij heeft meer capaciteit dan de andere. De ene batterij loopt sneller leeg dan de andere.

Ik ken ondertussen mijn dosis aan energie die ik verdeel over de dag: waar wil ik aandacht aan besteden en mijn energie naar toe sturen? Dit zijn essentiele zijn essentiële vragen.

Het is dus handig te weten hoe jouw batterij in elkaar zit. Welke gfrenzen mag je stellen? Wat en op welke manier geeft je lichaam aan dat het tijd is voor iets anders.  Jouw enige unieke lichaam, jouw tempel, bevat alle informatie.

Ik luister steeds meer en beter naar mijn lichaam en weet als geen ander dat dit een hele uitdaging is. Maar als ik het kan, kan jij dat ook. Zorg ervoor dat het niet moet schreeuwen, om gehoord te worden.

♥ Mijn tip; Maak (opnieuw) contact met je lichaam door jezelf een lichaamgerichte therapie kado te doen: Relaxatie massageHolistisch Pulsing, sauna, spa-ritueel bij je thuis

 

Herstelmomenten

Het lijkt dan wel dat ik steeds doorga. Dat is niet zo. Doorheen de dag neem ik regelmatig herstelmomenten.

Een pauze inlassen voor jezelf is goed om die piekmomenten (stress) naar beneden te halen.

Ik doe dit door:

  • een 5 minuten in-check moment
  • een koffie/thee break
  • een dansje in de kamer
  • even naar buiten toe

Stress vreet energie. Als je die prikkels telkens weer kan afbouwen, boost je die energie.

Die momenten zien er voor iedereen anders uit, dus ook voor jou. Probeer een aantal zaken uit en voel wat bij jou past. De bedoeling is dat je ervan oplaadt.

♥ Mijn tip: zoek een mooie balans voor jou tussen (in)spanning en ontspanning

 

Bewegen

Ik heb beweging nodig. Het liefste beweeg ik buiten, in de natuur.

Energie door moe te worden. Klinkt vreemd misschien. Het werkt wel.

Ik voel me daarna veel beter in mijn vel. Sport ik ’s morgens vroeg, ben ik veel creatiever en gefocussed.

Geef je lichaam de beweging die het nodig heeft om gezond te blijven. Beleef er ook plezier aan. Beweging doet veel meer voor je dan je denkt.

Nog niet overtuigd? Ik heb voor jou 11 redenen op een rij gezet, waarom het van levensbelang is. Download ze hier.

Intenties

Elke morgen zet ik een intentie voor mijn dag.

Het is een positief voornemen. Het is mijn motivatie voor de dag.

♥ Hulpvragen daarbij kunnen zijn:

  • Hoe wil ik me voelen? Wat wil ik vandaag ervaren?
  • Met wie wil ik me omringen?
  • Wat wil ik heel graag doen?

Ze zijn afgestemd op een doel dat ik wil bereiken die dag, morgen, over een maand….over een paar jaar.

Dingen doen die ik graag doe

Onbewust zijn we met zoveel dingen bezig die we helemaal niet leuk vinden. We doen ze op automatische piloot of doen ze omdat we denken dat het van ons wordt verwacht.

♥ Tip: Neem de tijd daar even bij stil te staan. Maak eens een lijstje met 20 dingen waar je heel blij van wordt om te doen? Hoe vaak doe je ze? Kan je ze nog meer integreren in je leven?

Ik doe vooral dingen waar mijn hart van in de fik gaat staan. Dit wil niet zeggen dat ik niks doe dat ik minder leuk vind. Er zijn altijd zaken die ook moeten gedaan worden.

Ik zoek er alleen een goede balans in.

Dit zijn zowat mijn topprioriteiten om me fijn, levenslustig en energiek te voelen. Heb ik je kunnen inspireren? Je bewust laten worden dat ook jij altijd de keuze hebt het anders te doen als jij dat wilt?

Energieke warme groeten,

Greet

2 comments on “Levenlust en positieve energie. Ik hou ervan!”

Comments are closed.