Onthaasten in 5 stappen

Onthaasten in 5 stappen

De Winter, het seizoen van de korte dagen en het koude weer is aangebroken. Heel wat dieren doen dan een winterslaap of houden winterrust. En wat doen wij? Doordenderen ipv onthaasten. “Leven volgens de seizoenen” hoor je wel vaker. In de winter mogen we...
Dankbaarheid als levenshouding

Dankbaarheid als levenshouding

Dankbaarheid als levenshouding De kracht van dankbaarheid. Het lijkt zo eenvoudig. Ik ben dankbaar voor….. vul maar aan. Elke dag 3 dingen of mensen opnoemen waarvoor je dankbaar bent, zorgt al voor minder gepieker. Maar je kan nog een stap verder gaan. Maak van...
Voorjaarsmoeheid! 3 tips voor méér energie.

Voorjaarsmoeheid! 3 tips voor méér energie.

Voorjaarsmoeheid! 3 Tips voor méér energie. Ik ben fan van de Chinese geneeskunde en haar filosofie. Als we de traditionele Chinese geneeskunde mogen geloven, dan kunnen de weken in aanloop naar de lente behoorlijk vermoeiend zijn. Er is zelfs een woord voor: chun...
Behoefte aan structuur en regelmaat

Behoefte aan structuur en regelmaat

Behoefte aan structuur en regelmaat Behoefte aan orde en structuur is een menselijke behoefte maar ook een teambehoefte of organisatiebehoefte. Een mens heeft in verschillende mate en gradatie behoefte aan orde en structuur. Dat geldt zowel fysiek als mentaal. Fysiek...
(Extreme)Stress?  8 Zelfzorgtips

(Extreme)Stress? 8 Zelfzorgtips

Extreme) Stress? 8 Zelfzorgtips Hoe zelfzorgtips mijn extreme stress in banen hebben geleid… Paniek, dat was wat ik voelde jarenlang toen ik weer terugkwam op mijn werk na een ontspannen vakantie. Want tijdens mijjn vakantie was ik altijd bezig met wat er nog...
Huidhonger – de kracht van aanraking!

Huidhonger – de kracht van aanraking!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Huidhonger   De 5 meest gekende zintuigen zijn: zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Eén ervan wil ik echt in de kijker zetten, namelijk de tastzin. Eentje waar ik steeds meer en meer tijd en aandacht aan besteed. Maar ook...
Levenlust en positieve energie. Ik hou ervan!

Levenlust en positieve energie. Ik hou ervan!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Levenlust en positieve energie, ik hou ervan!   “Greet, waar blijf je die levenlust en positieve energie steeds vandaan halen? Als ik zou doen, wat jij doet, val ik ter plaatse neer.” Deze vraag krijg ik regelmatig....
Authentiek leven

Authentiek leven

AUTHENTIEK  LEVEN AUTHENTIEK LEVEN is leven op een manier waarop je dit zélf wil. Niet zoals anderen het willen of zoals de maatschappij ons opdraagt.   Tegenovergestelde van authentiek is fake (nep). Velen onder ons spelen een groot deel van de dag toneel.  Ooit...
Meditatie

Meditatie

Met deze meditatie begeleid ik je om de liefde voor jezelf te verdiepen en alle ruimte te geven. Zoek een fijne positie en doe met me...
Opruimen

Opruimen

HET BOS Vorige week wandelde ik door het bos. Een tapijt van afgevallen bladeren bedekten de bosgrond. Her en der zag je nog net een kleine varen haar kopje er boven uitsteken, klaar om zichzelf te ontvouwen. Ik moest gelijk denken aan mijn tuin, die ook bezaaid ligt...